[...] skoro na swoim poziomie uważasz, że możes rozstrzygnąć co Ci pasuje a co nie. Tylko po cholerę pytasz na forum? "Ty krytykujesz a nie widziałeś"... litości. Wiesz jaki staż ma Cavior w SW? Nie trzeba nawet jego stażu, żeby odróżnić kit od hitu. Od nazwy po prezentację na stronie www jest to jedna wielka bucówa. Ale skoro jesteś tak [...]
Byłem na tej stronie i ją czytałem już kiedyś wcześniej bardzo dokładnie.Uważam,że akcja bardzo ciekawa. jak myslicie jak nalezałoby wykorzystac ten czas jaki pozostał na przygotowania ?-tym pytaniem mnie całkowicie rozśmieszyłeś. Pierwszą sprawą nie wiem czy wiesz jest to,że max. ilość zawodników mogąca podjąć się tego zadania to 15 i z tego co [...]
jakie zapotrzebowanie/jaki bilans kaloryczny w misce? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy? zestaw moze byc ok w Twoim wypadku, (choc dextrex zbedny), kluwczem jest jednak bialns kaloryczny, a Ty tych kalorii potrzebuejsz sporo.
Cześć.Mam 16 lat i chce przypakować troche.Trenowalem ostatnio pół roku temu i od tamtej pory nic Mam 185cm wzrostu, waga 74 kg, biceps 31,5cm.Proszę o szybką odpwoiedz bo na pewno jest tutaj wiele osob ktore znaja sie na tym, i mam nadzieję ze mi pomogą A i tak wogóle jest mi potzrebna jakas odzywka??? Mam w domu 0,5 kg kreatyny ktorej jeszcze [...]
rafał dobrze mowi, poszukaj jakiejs sekcji vale tudo,cos tam zlapiesz z uderzania moze nie tyle co na mt ale podstawy beda. a tak w ogole to czemu wolisz stojke(w domysle uderzane)??jakie masz warunki i ile lat??jaki jest cel twoich treningow,to jest dosyc istotne.
[...] siłownię. Od opiekuna dowiedz się: * gdzie jest najbliższa siłownia; * godziny otwarcia siłowni; * wysokość opłaty za wstęp. * czy na siłowni jest pudzian i rozdaje autografy (rozmowę rozpoczyna zdający) Tomq zobacz jaki zestaw znalazlem tylko czwarta kropke dodalem od siebie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-06 17:58:18
[...] zjem jajko, i napije sie mleka, a jutro zjem serek wiejski. Jeszcze chcialam zapytac o brzuch (moj wyglada jakby rozwijal sie w nim plod...). Otoz, mam nadzieje, ze kiedys ujrze miesnie mojego brzucha, pytanie tylko brzmi jaki zestaw cwiczen do tego zastosowac. Wydaje mi sie, ze A6W albo zwykle bruszki+aeroby oczywiscie to troche za malo...???
[...] partie - wielostawowe 75 sekund przerwy wewnatrz. Tyle samo na zewnatrz. Superseria izolowana na rozne partie - 60 sekund przerwy wewnatrz, tyle samo na zewnatrz. Na pytanie jaki ciag wybrac - musisz sam sobie odpowiedziec. Tylko ty znasz swoja postaw i swoje paramtery. Zrob sobie dzien testowania MC i sam wybierz. 6/4/2/6/4/2 -? oznacza wave [...]
ja tez trenuje wlasnie do tych egzaminow juz, ale mam jeszcze 3- 4 lata, ciezko jest sie tam dostac, wiem bo moj stary jest strazakiem, i brat cioteczny, musisz cwiczyc conajmnie z 1 rok- biegi, podciaganie, zobacz jaki tam czas jest zeby miec kila pkt chociaz..
[...] na manipulacji dietą. Musisz ustalić swoje zapotrzebowanie dziennie na b/t/w. Sprawdzić ile jadasz codziennie i jak się to ma do wyliczonego zapotrzebowania. Jak ustalisz jaki jest Twój zerowy poziom (nie rośniesz, ani nie malejesz), to stopniowo zamieniejszasz węglowodany, a braki energetyczne uzupełniasz dodając tłuszcze ze zdrowych źrodeł [...]
[...] dobry sposób, bo nic nie przeszkadza. uchwyt zmieniaj, raz daj w miarę wąsko, innym razem szeroko. Po prostu zmieniaj. a francuz to sprawa indywidualna, sam musisz wyczuć jaki ruch/uchwyt Tobie najbardziej odpowiada ja zawsze robiłem nie prosto do czoła, ale trochę za głowę. Zobacz sobie blog remika-on tam robi francuza (na ostatnich [...]
pomimo tego, że kibicuje Chelsea to zdaje sobie sprawę, że i tak faworytem jest Barcelona i myślę, że raczej oni awansują do finału ale ,,plusem" przegranej Chelsea będzie chyba najbardziej oczekiwany finał, prawdopodobnie najlepszy jaki mógł być. I wtedy okaże się, która drużyna jest naprawdę najlepsza
100, 200, 250 mililitrów dziennie (tak, DO 0,25 litra) dożylnie Roztworu. Ale ile było samego kwasu (w gramach)? I rozłożone na jaki czas (jak długo trwała kroplówka)? 1g dziennie to już jest końska dawka moim zdaniem. Gdzieś tu krążyła informacja o zgonie człowieka, który dożylnie przyjął 4g (wcale mu się nie dziwię, swoją drogą - przypuszczam, [...]
Małe odświeżenie. Tak się właśnie zastanawiam czy dać jakiś ujemny bilans kalorii czy tak jak wyżej wspomniałem na 0? Cel jaki chce osiągnąć jest wyżej napisany. Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, bo chce ułożyć poprawną dietę i zacząć ją stosować - jak najszybciej ;).
Zależy jaki masz plan treningowy. Te 300 powt. dociągania możesz zrobić: -> na koniec treningu siłowego, -> w osobny dzień nietreningowy (nietreningowy = bez siłowni) razem z bieganiem/rowerem/pływaniem/podciąganiem A HIIT/lub inne interwały robisz w dzień wolny od siłowni, najlepiej połączone ze zwykłym bieganiem stałym tempem. Coś [...]
[...] waga zaczynają się normalizować. Szybki spalacz spala węglowodany bardzo gwałtownie i o ile wyprodukowana energia nie zostanie wykorzystana w stosunkowo krótkim czasie na jakikolwiek rodzaj aktywności fizycznej to będzie on miała tendencje do zwiększania poziomu cholesterolu i triglycerides lub odkładania się w tkankach pod postacią [...]
tylko w diecie z dodawaniem olejo, to nie jest wszytsko jedno jaki, lniany dlatego ze ma O3 mozna zamiast niego dac olej z ryby. Rzepakowy tez jest teraz tak robiony by mial O3, oliwa z oliwek jest smaczna tylko trzeba dobra kupowac, tanie, oznaczaja robione z zepsutych oliwek i najtanszego surowca, nic dziwnego ze sa niesmaczne, ale ona 03 nie [...]
Sławku beznadziejny to ty jesteś, nie potrafisz złapać klimatu jaki mamy na forum i zrozumieć żartu. Starasz się na siłę zrugać mnie za moje wypowiedzi, które miały wyłącznie charakter żartobliwy i w żaden sposób ani razu cię nimi nie obraziłem. No trudno, długo raczej tu nie pociągniesz, to nie jest koło gospodyń wiejskich pozdrawiam i życzę [...]
Witam! Cwicze juz od jakis 6 miesiecy i jak to wiadomo na poczatku popelnialem wiele bledow, czy w sposobie treningu czy ogolnie roznych!! Pierwszym bledem bylo cwiczenie na mase pomimo zalegajacego tluszczyku- 93 cm w pasie!! Od jakiegos czasu cwicze na profesjonalnej silowni i chce teraz konkretnie zajac sie spaleniem fatu!! I chcialbym sie [...]
System Czerwonego Feniksa (SCF)
